Если релаксация – это расслабление, волевое снятие мышечных зажимов, то динамическая релаксация – это снятие тех же зажимов с помощью  движений. Это может  быть импровизированный хаотический  танец, упражнения для растяжки,  любые свободные движения. Есть ли плюсы у  динамической релаксации? Есть и немало!

Плюс №1. Любые не тяжелые физические упражнения  способны удерживать на хорошем уровне позитивную энергетику человека. Динамическая релаксация – это гораздо более интересное и модное занятие, чем просто зарядка. А если  вы занимаетесь  еще и  тем, что вам интересно – то и результат будет намного ощутимее.

Плюс №2.  Динамическая релаксация  трансформирует высвободившуюся   энергию более  активно, чем статическая.  Человек, практикующий релаксацию динамическую,  уподобляется ребенку, он освобождается от всяческих зажимов, стереотипов поведения, он чувствует себя свободным и счастливым. Конечно же, то достигается не сразу, но когда эффект достигнут, его невозможно сравнить ни с чем.

Плюс №3.  Динамическая релаксация – это групповое занятие, что  дает много преимуществ,  сравнительно с тем, когда занятие проводится в одиночку. В группе присутствует эффект плеча, люди учатся доверять друг другу, это очень важно

Есть одна оговорка для  этих плюсов: они реализуются только при правильном применении и  лучше это осваивать под руководством понимающего человека.

Подведем итог:

-практикуйте  динамическую релаксацию: танцы, движения, стрейчинг, любая форма движений подойдет, если вы способны расслабиться, занимаясь этим.

-найдите единомышленников, понимающих людей, которые вам помогут освоить эту технику;

-почувствуйте прилив энергии,  позитив, улучшение настроения, бодрость;

 Убедитесь в пользе этого занятия! Отличный  способ  для самосовершенствования!