Смехотерапия

Смех - залог здоровья и признак счастья

В старину мудрые люди  говорили, что прибытие в город цирка приносит здоровью людей пользы больше, чем целый караван с лекарствами. Как Вы думаете, за счёт чего? Оказывается - всё это из-за смеха.

 

Польза смеха

1. Оказывается, когда мы смеёмся, кровеносные сосуды  имеют обыкновение  расширяться, артериальное давление в такие минуты  падает на 10-20 мм рт.ст. По сути, смех - это профилактика инфарктов и инсультов.

2. Мы смеёмся - и хорошеем! Наши лицевые мышцы начинают двигаться, активнее сокращается диафрагма, лёгкие работают на  полную силуи объем,  ускоряется кровоток, и как результат - улучшается питание  мозга. Появляется румянец на лице (у смеющихся людей щёки розовеют, замечали?), разглаживаются морщины, зажигаются искорки в глазах

 3. Ещё смех  сжигает изрядное количество калорий! Хотите худеть – смейтесь почаще!

 4. Но, справедливости ради, надо сказать, что он улучшает аппетит. Кому-то это польза!

5.Смех – это настоящая терапия  для мозга: синхронизирует работу обоих полушарий и тем самым помогает решать сложные задачи. Даже  мысль или воспоминание о  веселье улучшает состояние организма.

 

Может ли смех принести вред?

Врачи не рекомендуют много смеяться пациентам с грыжей, застарелым геморроем, тем, кто недавно перенёс серьёзную хирургическую операцию. И вообще, по мнению врачей «даже здоровый человек, испытывающий дискомфорт при смехе, должен обратиться к врачу».

Оставим эту рекомендацию для самих врачей, а сами отправимся на поиски смеха

 

Где искать места для смехотерапии

  1. Интернет: сайты - анекдоты, веселые статусы,стишки-пирожки, прикольные фотографии, кинокомедии...
  2. Общение  со смешливыми, оптимистически насторенными людьми
  3. Общение с друзьями
  4. Телевидение: смотрите не ужастики, а кинокомедии!
  5. Цирк, репризы комедийных актеров.
  6. Да мало ли где можно найти веселый смех - лекарство от депрессии, эликсир молодости и признак счастья.

 

Улыбнитесь, здесь много прикольных статусов!

Советуем прочитать: